CORONA KARANTİNASI TAVSİYELERİ !
Merhaba! Corona Karantinası sürecinde lütfen evinizden zorunlu olmadıkça çıkmayın sizin ve sevdiklerinizin iyiliği için ihtiyacımız olan sadece evimizde pozitif bir şekilde vakit geçirmek.Bu pozitif vakit için birkaç öneride bulunacağım.
1. Olumlama Yapmak -İyi Niyette Bulunmak
Öncelikle güzel ülkemiz ve tüm dünyanın sağlığına Corona'dan kurtulmaya niyet ediyorum.
Öyle de oldu şükürler olsun.
Bu şekilde başka olumlamalar da yapabilirsiniz tüm dilekleriniz için pozitif kelimeler ile net bir cümle kurmak olmuş gibi şimdiden şükretmek ve inanmak işe yarıyor niyetlerinizin olduğunu deneyimlemenize niyet ediyorum ve öyle de oldu şükürler olsun :)
2. Panik Olmadan Önlem Almak
- Evden gerekmedikçe çıkmamak.
- Alışveriş yaparken kendinize yeteri kadar yapmak.
- Beden ve yaşam alanınızı düzenli olarak temizlemek.
- Ellerinizi sık sık sabunla yıkamak.
- Kalabalık ortamlarda bulunmamak.
- Misafirliğe gitmemek ve misafir kabul etmemek.
- Gerekmedikçe sağlık kuruluşlarını acil servisleri işgal etmemek.
- Toplum içinde insanlara 1 metre uzaklıkta bulunmak.
- Eldiven ve basit maskeler kullanmak.
- Evimizi sık sık (her oda15- 30 dakika ) havalandırmalıyız.
- Resmi kuruluşlar dışındaki haberlere inanmamak.
- Whatsapp ,İnstagram,Twitter,Facebook ve diğer sosyal platformlarda gördüğünüz gönderi ve mesajlara resmi kurumlar onaylamadığı sürece itibar etmeyin.
- Yaşlılar ve kronik hastalar gençlerden daha çok risk altında lütfen etrafınızdaki insanları özenle uyarın, gençlerin hastalığı kolay atlatma ihtimali olsa da taşıyıcı olabilir ve yaşlılara bulaşmasına sebep olabilir !
3.Güzel Vakit Geçirmek
- Dizi-Film-Belgesel izlemek(Korku ,Hastalık ve sizi kötü etkileyebilecek türler dışında)
- Kitap Okumak
- Yeni Bir Dil Öğrenmek
- Yap-Boz Yapmak
- Meditasyon Yapmak
- Örgü Örmek
- Resim Çizmek- Mandala Boyamak
- Oyun Oynamak
- Yeni Yemek Tarifleri Denemek
4.Sağlıklı Beslenmek
- Bağışıklık Sisteminizi Artıracak Yemekler bkz(Tarif)
- Bol Bol Meyve Sebze Tüketmek(Tuzlu su ile yıkayıp tüketebilirsiniz)
- Pekmez-Bal Tüketmek
- Abur Cuburları fazla kaçırmamak
- Bol Bol Su İçmek
Sağlıcakla Kalın
=) Aşağıdaki Butonlara basarak bu yazıyı sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz.
=)Dizi -Film Kitap ve Diğer Önerilerinizi Yorumlara Yazabilirsiniz :)
|
|
|
\/
